Planos Personalizados
Planos de treino para quem quer melhorar as suas marcas, finalizar uma prova especifica ou apenas mexer o corpo para perder peso, com saúde e em segurança.
Proporcionamos orientação e planificação do treino, desncanso e alimentação, com vista a alcançar objetivos estabelecidos pelo próprio e restabelecidos com o auxílio do treinadorpessoal.
Planos pensados para quem está a começar...
Planos de treino pensados em quem se queira iniciar na prática de uma modalidade, por exmplo:
- corrida;
- duatlos;
- triatlo;
- bicicleta - ciclismo ou btt;
- treino funcional;
... para a atingir um objetivo...
Planos de treino para cumprir objetivos, como por exemplo:
- cumprir distâncias -> 05km, 10km, Meia-maratona, Maratona, ultras-maratonas;
- primeiro duatlo, triatlo;
- transição da estrada para o trail;
- tonificar ou perder peso;
- ganhar destreza e robustez física.
... para melhorar um desempenho...
Planos de treino para melhorar marcas, por exemplo:
- mais tempo de corrida;
- maior distância;
- desembaraço físico e psíquico.
... para concursos de admissão - Forças Armadas ou Forças de Segurança
Se pretendes candidatar-te a lugar nas Forças Armadas, em regime de voluntariado ou de contrato, ou para os seus Quadros Permanentes) ou alistar-te nas Forças de Segurança, podes contar com planos que concorrem para cumprir as metas exigidas para a admissão a cada um dos concursos.
Temos experiência pessoal e profissional para ajudar-te a ultrapassar e conquistar o teu desafio.
Contacta-nos e podes contar com um grupo de trabalho que tem a experiência pessoal e profissional para ajudar-te a conquistar os teus objetivos.
Os planos são desenhados para cada pessoa e para cada objetivo, ou seja, são únicos para cada indivíduo e em resposta às suas solicitações e exigências.
Sendo flexível, temos planos de uma ou duas semanas e planos mensais.